Activités Physiques Adaptées (APA) assis/debout
Quoi
Des séances d’Activités Physiques Adaptées virtuelles et interactives, pour les personnes à mobilité réduite ou ayant des limitations physiques, sont offertes et animées par un kinésiologue.
Pour qui
Toutes les personnes ayant des limitations fonctionnelles ou condition physique à améliorer. Ces cours sont accessibles à tous et adaptées aux personnes ayant des troubles neurologiques, un problème de santé, une blessures, des limitations ou une condition physique à améliorer.
Équipements nécessaires
Votre fauteuil (chaise), une bande élastique et 2 poids (ou 2 objets de 2 à 5 lbs).
Description
Lors des séances d’APA assis/debout, vous exécuterez des exercices qui comportent plusieurs façons d’être effectué. Tous les participants peuvent ainsi s’entraîner selon leur capacité physique. Les participants sont incités et encouragés à se dépasser tout en respectant leurs limites dans un cadre sécuritaire.
Les participants doivent avoir une caméra (caméra de téléphone intelligent, d’une tablette, d’un ordinateur ou autre) pour être vus par l’animateur. Le kinésiologue, qui anime les séances d’entraînement, pourra superviser la réalisation des exercices par les participants, apporter des correctifs ainsi qu’optimiser l’efficacité et la sécurité des séances d’entraînement.
Horaire été 2023
du 26 juin au 31 août 2023
Lundi au jeudi de 11h05 à 11h50. Les participants sont encouragés à se connecter dès 11h00 pour permettre l’interaction sociale et les discussions entre les participants.